Hej hopp!
Idag är det inte vilken dag som helst, utan min bästa väns födelsedag. Grattis till 22 fyllda år allra finaste, goaste och härligaste Agnes! Imorse gick jag upp klockan 7 för att baka scones och sjunga för min favorittjej, jag tror allt att hon blev glad :) Kollade igenom vad bildarkivet hade att erbjuda och hittade den här fina på oss från Sälen för snart 2 år sedan. Sälen hjärta oss alltså. Det var där vi verkligen lärde känna varandra och blev bästa vänner under sommaren 2013, sen dess har vi varit oskiljaktiga! :)

LZ2A4577web

Just nu sitter jag tillsammans med Lina och Anna i bil påväg ner till Skåne. Där väntar imorgon observationstävling inför EM och i helgen de två inledande etapperna av Swedish League. För min egen del blir det att hoppa över sprinten på lördag (pga benhinnorna) men jag är verkligen supertaggad inför morgondagens medeldistans och söndagens långdistans. Supertaggad är för mig lika med glädje, glädje och åter glädje. Kommer bli jättespännande att se vad kroppen har att erbjuda och vad huvudet är kapabelt till att prestera. Älskar den spänningen, att man aldrig riktigt vet vad som väntar. Om man har ”tur” så känner man sig pigg, fräsch, lätt och allt bara flyter på. Har man ”otur” så är allt helt det motsatta och varenda steg är en kamp, men det är väl någon tjusning med det med? ;) Hur som så tror jag det kommer bli en trevlig och rolig helg med förhoppningsvis utmanande banor. Om jag har ”tur” så kanske kroppen håller att springa hela långdistansen med…det återstår att se!

Om man vill följa mig imorgon går det att se GPS live HÄR. Klockan 14.40 startar jag.

Puss o kram!

Hej hopp!
Ny vecka är lika med ny energi i både kropp och knopp! Förra veckan gick inte enligt plan alls. Hade vilodag på måndagen då jag reste hem från träningslägret i Tjeckien men efter det fick jag aldrig riktigt tillbaka några krafter så körde lugnt ända fram till fredagen. Tanken var att åka upp till Strömstad för tävlingarna där men bestämde tillsammans med min tränare på lördagsmorgonen att det nog var smartast att låta kroppen vila hela helgen. Har känt mig lite seg ända sen Västkuststafetten för två veckor sen. Många har ju varit sjuka under denna perioden och det kan varit så att jag även jag haft något i kroppen men som inte riktigt brutit ut. Mina benhinnor krånglar dessutom så det var klokt att få låta dem återhämta sig.
Har egentligen inte känt mig så hängig alls i helgen så om jag inte hade bestämt mig för att köra en ”restart” på kroppen så hade jag tränat. Idag, måndag är jag därmed full av energi och riktigt träningssugen, blir kul med styrketräning idag! :)
LZ2A6939web

I fredags tog jag, min lillasyster och mamma en tur till Hovås Kallbadhus för lunch och en liten promenix längs havet. Åt så himla god fisk och vädret var verkligen med oss! Även fall det var lite kallt i blåsten ;) Älskar verkligen att vara vid havet, jag blir så harmonisk i sinnet på nått vis av att bara titta ut på det blå…borde verkligen ta mig ut till kusten oftare.

LZ2A6932webLZ2A6921webLZ2A6923webHar för övrigt uppdaterat kartarkivet med smarriga träningar från Tjeckien, in och kolla!

1010

Puss o kram!

Hej hopp!
Just nu sitter jag på Köpenhamns flygplats i väntan på flyget som ska ta mig och några klubbkamrater ner till Wroclaw i Polen. Därifrån bilar vi ner till Tjeckien där några dagars träningsläger väntar. Det ska bli spännande! Högsta prioritet för flera i gruppen som åker ner är att förbereda sig inför EM som går där i Maj – därav anledningen till att vi åker just dit. Min inställning, då jag aldrig har varit i Tjeckien eller någonsin sprungit i liknande terräng, är att få mer erfarenhet och lärdomar att ta med mig hem. Det räcker inte att lalla runt i Göteborgs skogar om man vill bli en riktigt bra orienterare även fall något EM inte riktigt är relevant för mig ännu ;)

Processed with VSCOcam with c1 preset

Livet, skola och träning rullar på. Jag har fått vara frisk otroligt länge och det enda som stör lite nu är mina benhinnor. Räknar det nästan inte som någon skada då jag haft det så länge men jag lägger ändå upp träningen efter dem, försöker i alla fall. Jag försöker vara smart och hela tiden tänka långsiktigt, på att jag vill kunna ha en betydligt större löpmängd i min totala träning om några år, inte nu. Ska vara ärlig och säga att suget efter tävlingssäsongen blir allt större och större. Inte enbart för själva tävlingarna utan även för att få gå ner lite i antal träningstimmar. Har aldrig tränat så mycket som den här vintern och motivationen sviktar lite fram och tillbaka för tillfället att ställa sig på crosstrainern i 90min med efterföljande 35min löpning för att få ihop till ett långpass, eller att på samma maskin köra tröskel i 40min. Ett träningsläger passar således väldigt bra nu. Full fokus på tekniken och att ligga på rätt sida gränsen (dvs inte springa för länge) för att kunna genomföra alla pass.

Nu ska jag gå och köpa en smarrig juice innan boarding. Glad Påsk! :)
Puss o kram!

Hej hopp!
Efter en rätt dålig insats på premiärtävlingarna i Portugal har jag sett extra mycket fram emot den här helgen med Sverigepremiär i Halland. Inte enbart för själva tävlingarna utan också för att vi liksom tidigare år spenderat dagarna i Långasand och Agnes familjs sommarstuga. Lika trevligt och mysigt som alltid!

Processed with VSCOcam with c1 preset

Taggad tjej! Har med bananer att äta som vanligt ;)

I lördags var det medeldistans och jag kände mig mentalt väldigt bra förberedd. Fysiskt var jag dock rätt tveksam. Senaste månaderna har jag tränat mer än vad jag någonsin gjort vilket antagligen lett till att kroppen blivit lite trött. Nu när säsongen så smått kommer smygandes så kommer lätt tankar om att man vill börja känna sig snabb, pigg osv. När kroppen då inte svarar alls har det lett till en viss grad av frustration. I fredags hade jag en behövlig vilodag och man kan väl säga att den gjorde susen. På uppvärmningen innan start så kändes benen plötsligt mer pigga och fräscha än på väldigt länge.
När starten gick så började jag med att hetsa lite och det blev bom på de två första kontrollerna men sen tog jag mig samman och genomförde resten av loppet bra. Lite smågrejer på vissa ställen men jag är verkligen nöjd! Det mest positiva var ju att jag äntligen fick känslan att det fanns lite krut i benen, så härligt! Som om inte det vore nog så gick jag och vann tävlingen, wow! Första vinsten som senior och jag kommer faktiskt inte ihåg när jag senast vann en tävling överhuvudtaget…

GMOKbabes leverade bra och Kristine blev tvåa efter mig, vi hade väldans roligt på prispallen, haha :)

Processed with VSCOcam with c1 preset

Processed with VSCOcam with c1 preset

94

Igår gjorde jag inte riktigt lika bra ifrån mig tekniskt men jag höll mig till min plan som gick ut på att jag inte skulle springa hela banan. Jag har lite problem med benhinnorna och tränade väldigt disciplinerat innan Portugal men efter det har jag fått lite ont igen och inte riktigt gått tillbaka till just planen. Nu är det dock skärpning som gäller och därmed skulle jag inte springa en hel långdistans idag. Jag hade säkert klarat av det men det gäller att vara klok och se till att faktiskt få iordning på de där retliga benhinnorna ;)

What about the girls?
Innan start i lördags gick speakern ut med att banläggaren utmanade H21-löparna med att vara under en viss tid på banan. Om någon lyckades med detta skulle han bjuda på trerätters i Markan. Åh va rolig idé och utmaning tänkte nog de mesta, och så även jag. Jag reagerade inte så mycket först. Antagligen för att man är van. Man är van vid att det som så ofta är mer fokus på herrarna. De räknas liksom lite mer. Sen reagerade jag och flera andra på att, varför? Varför var det bara killarna som skulle få utmana banläggarens tippade tid med chans att vinna fika? Han måste väl haft en tid tippad för vår bana också, eller? Jag menar inte att jag tycker att jag borde fått fika, den är inte relevant. Det är själva grejen att det på något jäkla vänster alltid ska vara killarna som det är mest fokus på och tydligen är mer intressanta? Jag undrar jag…

IMG_9925

Goaste tjejerna som finns!! Igår var Kristine högst upp på pallen och Agnes kom trea, så grymma :)

Puss o kram!

  • Lina - Word!! Skriv till arrangören och fråga vad de tänkte. Det kan göra att förändring sker :) Grattis igen till bra lopp och bra jobbat med planen!ReplyCancel

Hej hopp!
Då var man 22 år då (igår), även fall jag i redan några veckor sagt att jag är det. Gårdagen var inte så väldans speciell men bra! Vaknade och åt gröt med peanut butter som vanligt till frukost. Hetsstädade lite i lägenheten för det var så skitigt och sen tog jag cykeln till gymmet för lite återhämtningspass och styrka. Därefter blev det lunch hemma innan Agnes kom hem och jag fick dagens första grattiskram :) Spenderade några timmar med att plugga statistik innan jag drog till klubbstugan för att springa nattorientering, första passet den här vintern. Har lite ont i mina benhinnor så blev tyvärr inte så långt pass men det gick ändå rätt bra och det var framförallt roligt!

Om det inte vore nog med att fylla år igår så fick jag ett väldigt trevligt samtal i tisdags morse om att jag blivit utnämnd till Årets orienterare i distriktet för 2015! Min första utmärkelse någonsin vad jag kan minnas (edit: minnet är kort men fick åtminstone en utmärkelse från Sjövalla samt Skogsflickornas pris när jag var ungdom) och jag är såklart otroligt glad och tacksam. Det mest utmärkande och som motiverades till priset var min 10e plats på O-ringen samt att jag blev uttagen till Euromeeting. För egen del innehöll förra året betydligt mer framsteg än bara de två i och med med nya insikter, erfarenheter, situationer och utmaningar som jag lärt mig otroligt mycket av och jag är både nyfiken och motiverad till att bygga vidare på dessa. Ser verkligen fram emot den här säsongen, speciellt tillsammans med tjejerna i klubben!

LZ2A6917web

Ikväll blir det fredagshäng i Kviberg och beachvolleybollhallen tillsammans med ett gäng från klubben, blir nog riktigt kul!

Puss o kram!

Hej hopp!
Tänkte väl lite kort summera senaste resan och träningslägret som jag spenderade nere i Portugal (och Spanien). Tävlingspremiären blev inte så lyckad för min del. Rent fysiskt så hade jag inga större förväntningar, kanske inte heller mentalt men tekniskt gjorde jag inte alls bra ifrån mig vilket gjorde att jag kände mig rätt frustrerad. Men, jag lärde mig något i alla fall och skönt att få en tidig tävlingspremiär ändå så jag vet vad jag behöver jobba på och förhoppningsvis kan prestera bättre till nästa gång :) För den intresserade finner man kartorna i arkivet, HÄR.

LZ2A6679web

Efter tävlingarna i Castelo de Vide som bjöd på rätt mycket regn drog vi söderut till Lagos där pappa investerat i en lägenhet. Där var vädret med oss och vi fick en grym träningsvecka med sol, fina miljöer och massa med god mat, mest fisk.

LZ2A6724webLZ2A6838web

Blev en del löpning på en fin stig längs havet, så fina vyer!

10365800_1122709077762791_7118776790339329334_n12734201_1122709411096091_2745015579531808115_n

Elin och jag beställde makrill. Var lite osäkra på om vi bara skulle få en och inte bli mätta, hehe det räckte allt om man säger så!LZ2A6863webSkärmavbild-2016-02-20-kl.-09.55.47

En dag tog jag och Elin själva en roadtrip över till Spanien där jag hade beställt två träningar på en karta vid Punta Umbría, två timmar från Lagos. Det var riktigt kul terräng och jag fick mycket bättre flyt än på tävlingarna, skönt :) Mellan passen blev det lunch på en restaurang vid havet i form av Paella. Hade aldrig ätit det tidigare men mums va gott det va! Ännu en gång en jätteportion och vi kämpade verkligen med att få i oss så mycket som möjligt av den smarriga rätt.
På andra passet blev det en mindre trevlig upplevelse. Vi skulle efter några kontroller passera en stor väg som det var utmärkt på kartan att det skulle gå att ta sig förbi. Passagerna visade sig vara små tunnlar med vatten och lera i som gick under vägen. Usch, det var en blandning av skratt och panik som vi med utsträckta ben och armar, allt för att inte gå i vattnet, hasade oss igenom. Blir fin GPSrutt :) Kartor från dessa passen kommer upp snart!

Nu är jag på hemmaplan igen och ska vara det ett tag till i alla fall. Ser verkligen fram emot tävlingspremiär i Sverige och sedan att i slutet av Mars åka till Tjeckien tillsammans med klubben. Åh vad jag är sugen på vår nu med, låt den komma!

Puss o kram!