Hej hopp!
Från det ena landet till det andra, nu befinner jag mig i Portugal! Eller rättare sagt Spanien…råkade vara så att närmaste och bästa boendet vi hittade Castelo de Vide där tävlingarna NAOM går var på andra sidan gränsen, dvs i Spanien. Nu i några dagar pendlar vi alltså inte bara mellan två länder hit och dit utan även mellan två tidszoner!

Vi startade dock resan med en natt i Mira där vi också löpte en momentbana. Jag vet inte riktigt vad jag ska säga om den träningen mer än att jag på riktigt var vilse, haha! Det var så sjukt jäkla svårt. Hade väl lite för höga tankar om mig själv när jag beställde en momentbana istället för en vanlig. Hur som helst så åkte vi hit upp i bergen efter detta träningspass som inte ens förtjänar att hamna i kartarkivet, folk som känner mig kommer ju skämmas…

812822

Två Model Event inför tävlingarna avverkade vi idag. Mycket roligare terräng och bättre utförande av mig. Den nyfikne kan klicka på bilderna för att komma till kartarkivet för vidare analys. Kan nämna att jag mötte TG ute i skogen med, #starstrucked!!

Till slut en liten throwback till förra året då jag faktiskt var på läger tillsammans med klubben i både Castelo de Vide och uppe vid kusten. Nu är jag här tillsammans med pappa och Elin, trevligt det med! Vi taggar tävlingspremiär för säsongen 2016 imorgon och jag ser verkligen fram emot att komma ut och orientera. Har tyvärr inte blivit så mycket av det den här vintern så jag är en aning ringrostig…

LZ2A7514webLZ2A7849webLZ2A7913web

Puss o kram!

…sedan jag löpte intervaller senast. I fredags var det äntligen dags! Varför var det så länge sen kan man fråga sig?

Torsdagen innan 25-manna var senaste gången jag sprang intervaller. Efter den helgen var jag sjuk i två veckor och när jag sedan så dumt och osmart gjort sprang Uddevallatrofén drog jag på mig en överbelastning i låret som stört träningen lite fram tills nu. Jag har tränat på kontinuerligt, fått gjort nästan alla timmar som planerat men i början blev det inte så mycket löpning. Det är alltså inte förrän nu som jag vågat mig på att belasta benen ytterligare. Det blev ett ”lugnt” intervallpass med 5x2min. Min tränare Christin var med för att se att jag inte gick ut för hårt, haha skämt o sido, väldigt kul att få sällskap och springa med henne, händer tyvärr inte allt för ofta!

Det kändes ändå lite bättre än väntat, var framförallt sjukt kul att pressa kroppen det lilla extra under löpning. Nu är det uppåt, framåt som gäller och samtidigt fortsätta vara försiktig med kroppen och träna smart :)

gym

X antal timmar spenderades i benpressen och liknande har lett till att lår och rumpa bestämt sig för att gå upp en size. Att ta på sig byxorna i garderoben har minst sagt blivit ett träningspass i sig, haha! Någon som har jeans i strl26-27 att skänka bort så hojta till!? Nej men det känns riktigt bra att jag har fokuserat mycket på att stärka nedre delen av kroppen den här vintern. Även fall det var en överbelastningsskada som hade kunnat undvikas så hade den kanske kommit vid annat tillfälle om jag fortsatt i samma spår (dvs inte mycket benstyrka och det faktum att vänstersidan var mycket svagare än höger).

Idag har jag varit på gymmet och kört ett kortare långpass och lite styrka. Målade mina naglar innan vilket jag verkligen inte gjort på forever! Förstår då inte varför, man blir ju mycket gladare av lite färg på fingrarna :)

Puss o kram!

Hej hopp!
Hemma i platta Sverige igen, tyvärr. Nej då, alltid lite skönt att komma hem men det var verkligen en toppenresa i alla kategorier och jag längtar redan tillbaka! När jag kommer åka Marcialonga igen är en obesvarad fråga men någon gång vill jag ju ta revansch ;)

Som jag skrev tidigare så hade jag inte helt förutsättningarna på min sida. Kroppen kändes dock bättre än dagarna innan och fästet var bra från start. Eftersom jag inte åkt Marcialonga tidigare eller hade någon seedning från något annat skidlopp så stod jag och nästan hela gänget i startled 13 (ca 500 pers i varje startled). Det var några man hade framför sig att åka om mao… Inte nog med det så ledde så många människor i dessa konstsnöspår till att det i princip inte var ett enda riktigt spår på 7 mil, ibland var det inte något alls. Jag körde på pappas taktik med att vara offensiv från start och fokusera på att gå om så många som möjligt de två första milen, något jag tycker att jag lyckades bra med!
Loppet går i en dal där man startar i Moena, åker norrut två mil i lätt uppförsbacke för att sedan vända och har resten av loppet en hel del svagt nedför innan man de två sista kilometrarna klättrar upp till målet i byn Cavalese. Min plan var alltså att köra lite hårdare upp till Canazei där man vänder för att sedan få lite ”vila” i nedförsbackarna tillbaka. Men så blev det icke…

LZ2A9968web

…Jag visste på förhand att mina skidor var alldeles för mjuka för mig, men då mina nya var alldeles för hårda så blev valet att ändå åka på mina gamla då fästet kändes viktigare än glidet. Jag kunde lätt springa om flera i början av loppet som saxade sig uppför men sedan blev det väldigt jobbigt, kanske framförallt mentalt. När loppet vände och det började slutta nedför märkte jag att alla gled om mig, och då menar jag verkligen ALLA. Folk som jag åkt om tidigare börjar komma ikapp och gled enkelt förbi mig som inte fick en meter gratis. Jag började bli otroligt frustrerad och tårarna var inte långt borta men ännu en gång fick jag erfara den förmåga jag tycks ha ibland, att lyckas överträffa mina förväntningar och bara bestämma mig för att det ska gå vägen.

Det var annars otroligt kul att åka genom alla byar där folk stod och hejade som bara den. När jag gled in på skidstadion i Val di Fiemme fick jag dessutom en extra kick. Ni vet den där lilla ”kullen” innan spurten, där Johan Olsson glider ner och vinner femmilen på VM 2013, den som jag för övrigt fick saxa uppför, där tänkte jag att ”wow, här har Johan Olsson åkt!!” och tog några extra kraftfulla stavtag ;)

I 5 mil åkte jag och längtade efter den sista klättringen, då skulle folk äntligen sluta att glida om mig, var så jäkla pepp på att verkligen ge järnet där! Vid stationen precis nedanför stannar jag för att få på lite valla. Dock förstod jag inte att jag faktiskt stannat några meter för tidigt och att de vallare som stod längs kanten var för elitteamen. En jäkligt schysst kille tog dock mina skidor och jag fick en supervalla påsmetad! ”Only for girls” sa han. Ibland ska det löna sig, haha ;) Det var grymt, slapp stå i kö och kunde springa upp förbi massvis med åkare. En svensk kille och tjej gick framför mig ett tag och när jag bad om att få komma förbi så hakade killen på och fick lite draghjälp av mig in i mål, det tackade han för!

7:10:23 blev tiden. Aldrig trodde jag att det skulle ta lång tid. När jag kom i mål ville jag bara gråta, aldrig känt mig så utmattad i hela mitt liv. Möjligtvis så är sista etappen på O-ringen förra året det närmaste, fast ändå inte. Jag orkade knappt stå upp och jag bara åt allt som kom i min väg för att fylla på med energi, haha. Efter en obeskrivligt skön dusch gick jag lite snurrig till Pasta Party för att just käka pasta. Kommer knappt ihåg hur det smakade, fokus var på att trycka i mig så mycket som möjligt. Efter det gick jag för att hämta ut diplom samt få en stämpel i mitt Worldloppet pass. Aldrig åkt något långlopp utom kort- och tjejvasan men nu ska jag alltså se till att bli en Worldmaster. Kul att jag började med att åka det näst längsta loppet, haha.

LZ2A0057webLZ2A0056web

Efter Pasta Party hoppade jag på en buss tillbaka till Moena. Däckade en stund på hotellrummet innan det var dags för middag. Herregud va trött jag var då…

FullSizeRender (1)

Dagen därpå vaknade jag upp och var fortsatt lite trött men mådde ändå bättre än vad jag trodde att jag skulle göra. Det blev en dagsutflykt till magiska stället Sas de Pordoi, en topp på 2950m.ö.h. Vädret var otroligt fint och på vägen ner stannade vi bredvid en skidbacke för resans första pizza, yum va det va gott!LZ2A0012webLZ2A0014web

LZ2A0023web

Bästa cappuccino på resan, 2950 m.ö.h!

LZ2A9992webLZ2A0041webLZ2A0053web

Jag är verkligen på riktigt förälskad i dessa berg. Förhoppningsvis bor jag inte långt därifrån inom en snar framtid…om man får drömma lite :)

Puss o kram!

  • Emma - Vad grym du är!!! Starkt jobbat!
    Och vilka fina bilder du har tagit, helt magiskaReplyCancel

Hej hopp!
Nu har jag varit på plats i Moena sen torsdags kväll och varje gång jag tittat ut genom fönstret, är ute i spåret eller skogen så frågar jag mig själv varför jag inte bor i den här miljön. Jag borde varit född här?

Igår var det helt otroligt väder och det blev ett superfint skidpass på förmiddagen i Passo di Lavazé. Så även en god lunch och kaffe givetvis. När vi kom tillbaka till hotellet var det så varmt att jag kunde sitta ute på balkongen i sporttop, dröm alltså! På eftermiddagen tog jag mig ett kortare löppass från hotellet och det blev några höjdmeter upp i skogen på en vandringsled.

LZ2A9946web

Vaknade upp till detta igår…

LZ2A9948web

Go italiensk gulaschsoppa till lunch igår!

IMG_2258web

Jag njuter :)

IMG_9727web

Älskar dessa berg, backar, träd, ja allt!

LZ2A9956web

Hasse vallar skidor! Är rätt glad över att orientering inte är en sån materialsport som skidor är alltså…

Nu är det uppladdning inför själva loppet imorgon som gäller. Självklart har ju jag valt att köra hela sträckan (7 mil) istället för korta (5 mil). Men men, så är det när man har stark vilja och pannben! Jag har däremot inte fått en bra uppladdning just den här veckan. Har haft problem till och från i flera månader med en visdomstand och förra helgen hade jag riktigt ont. Tog mig till tandläkarn i måndags och fick den spolad tre gånger med saltlösning, väldigt obehagligt. Ett dygn senare var det fortfarande inte bra så gick tillbaka och då fick jag utskrivet antibiotika, jippie!
Passen här har känts rätt tunga och pulsen verkar vilja skjuta iväg vid minsta lilla ansträngning. Jag har dock lite svårt att avgöra om det har med tanden eller den höga höjden att göra. Starta ska jag i alla fall göra imorgon men om kroppen inte känns som den ska så kan jag bara gena hem till hotellet (spåret går precis bredvid). Om jag känner mig rätt så tror jag dock inte att jag kommer ge upp i första taget, på något sätt ska jag nog allt ta mig i mål!

Puss o kram!

Hej hopp!
Hemma från Rauland och jag har i alla fall fått några skidmil i benen. Det var verkligen helt otroligt fint där uppe. De två första passen genomfördes med lika mycket frustration som när jag var i Idre i December. Anledningen? Nya skidor som inte alls gjorde som jag ville. Självförtroendet låg verkligen på botten när jag inte ens hade tillräckligt med fäste för att kunna åka bra tekniskt på platten.
Tredje passet valde jag att testa mina gamla skidor. Åh, en sådan lättnad. Jag kan ju faktiskt åka skidor. Så, på Marcialonga om en vecka blir det att åka på mina så gamla skidor att jag antagligen är åtminstone 8kg för tung, haha. Klistermärken från Tjejvasan 2011 och 2012 pryder dem så fint dessutom.

Bjuder på en bildbomb från längdskidparadiset!
LZ2A9938web

Viktigt med energi under långpassen! ;)

Paradiset!

Var ca -15 grader alla dagar vi var där, då var det värmeväxlare som gällde!

Nu är jag hemma några dagar innan det bär av till Italien på torsdag. Där stannar jag till tisdagen i veckan efter, can’t wait! Därefter blir det faktiskt bara en vecka på hemmaplan innan jag åker ner till Portugal för lite värme. En hel del att se fram emot med andra ord! :)

Puss o kram!

Hej och välkommen 2016!
Nu var det ett tag sen det hände något här på bloggen, men det ska det bli ändring på! Både kropp, knopp och blogg har väl legat lite i ide ett tag nu. Men det har vänt, det går framåt, det går bättre! Just nu befinner jag mig i Rauland där det planeras bli en hel del skidåkning för att förhoppningsvis träna upp mig lite inför Marcialonga som jag ska åka i Italien den sista januari. Just nu känns det sådär måste jag ärligt talat säga, men det är okej. Vad jag framförallt ser fram emot är att få fina skid- och löppass innan loppet och bara njuta av den enormt vackra miljö som alperna bjuder på, vilken jag vet att jag mår så otroligt bra av.

Rauland visar sig verkligen från sin bästa sida, så otroligt fin natur och vädret är helt underbart. Kan bara tänka mig hur det var här i somras på junior VM, wow! Åker mer än gärna hit för att testa terränglådan om man säger så…

LZ2A9925web

Gaustatoppen!

LZ2A9935web

Hyfsat fin utsikt från hotellrummet…

IMG_9498web

Var både soligt och kallt ute idag. Åkte med värmeväxlare för första gången. Var väldigt skönt för pusten trots en aning obekvämt…hehe.

Hoppas någon fortfarande finner intresse av att kolla in här, för nu ska jag se till att bjuda på lite mer och oftare av min vardag, träning, tävling osv. Tycker ju faktiskt att det är väldigt roligt att skriva :)

Puss o kram!

  • Sara H - OHHH så fint ni hade det i Rauland! så sjukt fint ställe!
    Kul att läsa din blogg :)ReplyCancel

    • Anna - Jaa det är ju verkligen dröm där!! :D Så roligt att du tycker det :))) Väldigt kul att läsa din med hihi ;)ReplyCancel