DM Lång (2015-09-06)
Kategori: Tävling
Karta/område: Sisjön
Distans: Lång
Sträcka: 9.37 km
Tid: 76:48
Genomsnittlig puls: 170
Maxpuls: 186
1: Var lite sen till starten så hetsade lite i början, eller möjligtvis sprang jag i ett det tempo jag löpte i senast jag sprang långdistans (O-ringen) men det orkade jag såklart inte hålla sen, sträckan gick bra dock. -0.05
2: Funderade snabbt på om jag skulle löpa höger eller vänster om höjden men tror det var bäst rakt på som jag tog. +0.03
3: Fanns typ bara ett vägval till denna, gick bra förutom på slutet (krokna mitt på sträckan med så tappa fart = flyt) då jag trodde jag kom upp på en annan höjd åt väster så stod stilla jättelänge och fatta inte vart jag var, läste till slut in mig på de två stenarna och draget innan höjden med branterna. Hela området där var väldigt diffust och tycker det var mycket som inte stämde. +1.11
4: Okej sträcka, lite onödigt att ta höjden där på mitten men hade bra koll även i det diffusa, dock lite dålig fart. +0.47
5: Usch så jäkla trött, höjderna kändes oändliga idag. Orkade bara ta första höjden sen blev det på skrå runt andra, tror det hade gått fortare rakt på om man hade haft mer krafter. +0.51
6: Fastna i ett träd lite annars bra. +0.05
7: Okej nöjd med vägvalet men hade kanske vart snabbare rakt på istället för runt bland branterna. Osäker och passiv på slutet då jag inte tyckte allt riktigt stämde, borde bara lagt riktningen och löpt på nedför höjden, var ju en tydlig mosse och höjd som man sedan skulle upp på liksom... +0.45
8: Bra +0.01
9: Var kämpigt att ta höjd i början, fick stigen men sen var jag osäker igen och onödigt passiv, hängde upp mig på att det var mosse på vissa ställen som inte fanns med på kartan osv. +1.18
10: Okej men fett långsam på slutet i klättringen för va osäker på hur högt jag skulle. +0.32
11: Trött o dum, tänkte att det skulle va brötigt att gå vänster runt men så gjorde jag det ändå, Anna hade fått nått bra stråk över, tror det hade vart snabbast men då hade nog mina ben behövt vara lite piggare. +0.37
12: Höger runt bra i början men sen drog jag lite väl mkt åt höger och sprang upp på en höjd i onödan, en lite bom i ringen med. +1.01
13: Kom för långt åt vänster mellan höjderna men förstod vart jag var och såg den gula åsen så tog den bra sen. +0.18
14: Bra men långsam haha +0.08
Visa kommentarer (0)
 
DM Lång (2015-09-06) DM Lång (2015-09-06)