Följa Elin Punta Umbría (2016-02-19)
Kategori: Träning
Karta/område: Pinares de Punta Umbría
Land: Portugal
Sträcka: 7.86 km
Tid: 70:35
Genomsnittlig puls: 134
Maxpuls: 164
Träningsdag i Spanien, roadtrip från Lagos i Potugal. Efter dåligt flyt på tävlingarna bestämde jag mig att det var dags för agerande och valde att löpa tillsammans med Elin. Jag sprang bakom henna ktr 10-23 och sen löpte hon bakom mig 23-mål och man skulle hela tiden berätta plan/tankar osv.

Fick verkligen in bra flyt och självförtroendet kom tillbaka!
24-26: inga konstigheter
27: höjden var jäkligt diffus alltså, tyckte jag följde den ut till spetsen men tydligen inte riktigt...eller så är inte höjden ritat så som jag tyckte den såg ut ;) Hade koll i alla fall.
28-29: bra
30: Hade koll ända fram till sista höjden, blev osäker vart på den jag gick upp och när jag kom ner från den fattade jag verkligen ingenting, såg inte alls ut som jag ville haha. Såg en sänka i grönområde och tänkte att det kunde va den, sprang lite in i det gröna men så visade det sig att snitseln satt precis utanför, svår att se bara.
31-35: good flow :)
36: Kom dit jag ville men satt ingen snitsel så vi sprang runt lite fram och tillbaka för att se om vi verkligen va rätt, det tyckte jag att vi var men ja...väldigt oklar höjd.
Visa kommentarer (0)
 
Följa Elin Punta Umbría (2016-02-19) Följa Elin Punta Umbría (2016-02-19)