Priopass medel (2016-03-25)
Kategori: Träning
Karta/område: Vidnava
Land: Tjeckien
Sträcka: 5.88 km
Tid: 44:00
Genomsnittlig puls: 174
Maxpuls: 187
1 (+0.19): Rundade höjden bra i början men hade kanske kunnat gå lite mer rakt på in mot ktr, dock fick jag bra sista säkra med gropen söder om ringen.
2 (-0.02): Bra
3 (+0.43): Sjukt slarvig, hade ingen koll på groparna och sprang runt till typ 6st innan jag kom till ktr, man såg liksom inte ner i groparna och ktr förrän man var ända framme vid den, dock borde jag förstått tidigare att jag sprang alldeles för långt.
4 (+0.03): Bra
5 (+0.14): Bra men var påväg lite åt vänster om den precis i ringen, kollade dock höger och får syn på den.
6 (+0.11): Kanske hade varit bättre att gå vänster om det gröna, det var inte så grönt men på sina ställen drogs farten ned pga framkomligheten. Var lite defensiv på stigen vilket var lite oklart…
7 (+0.37): Stannade bra för att planera sträckan och körde rakt på, tycker kartan var bra ritad ändå och det var tydliga höjder vilket jag gillar ;)
8 (+0.16): Höll höjden runt men blev lite osäker när jag kom ned på stigen hur höjden gick, dock såg jag till att lyfta blicken och då såg jag den från stigen, bam!
9 (+0.05): Bra men såg inte höjden precis på ringen så blev lite lurad men tittade upp och såg de två nästa och sen ktr.
10 (+0.24): Planerade sträckan bra och genomförde den bra.
11 (+0.10): Bra förutom ktr tagningen, blev lite störd av alla taggbuskar i det gula och hade inte helt koll på var ktr skulle sitta men tittade mig mycket omkring och då såg jag den.
12 (+0.21): Nu började jag bli trött, vilket jag verkligen tänkte på. Rundade höjden bra i början, upp i sänkan och gick uppför mot ktr. Hade kunnat runda lite vänster om höjden istället för att ta toppen kanske.
13 (+4.50): Tog mig tid att planera sträckan (bra!) men hade lite dålig riktning ut från ktr, kände att jag va trött men sen flöt det på bra ända fram till ktr tagningen. Årets bom ;) Hade ingen plan typ men övertalade mig själv om att det bara var att hålla riktningen upp. Problemet var bara att jag var alldeles för långt till vänster så härjade runt lite överallt i det där gröna.
14 (+0.06): Lyckades få tillbaka fokus och fortsätta fighta.
15 (+0.08): Bra, såg ktr på rätt långt håll.
16 (+1.14): Dålig riktning genom det gröna, antagligen för att jag var fysiskt trött, började bli mer och mer trött mentalt med. Förstod mitt misstag när jag kom ut till stigen. Tyckte jag låg nedanför höjdkurvan in mot ktr men ingen grop kom. Såg stigen på håll och förstod inte…sprang lite upp och så var den där.
17 (+0.13): Bra
18 (+0.05): Bra, fick lite hjälp av att Jonas tog den och jag kunde bara tjötta på mot den :P
19 (+0.10): Bra, när jag kom till bäcken hade jag dock inte helt koll var jag kommit men tittar sedan åt höger så sitter den där.
20 (+0.14): Bra
21 (+0.05): Bra
22 (0.12): Bra
Mål (+0.05)
Visa kommentarer (0)
 
Priopass medel (2016-03-25) Priopass medel (2016-03-25)